Viele Krankenkassen erkennen die Aqua-Fitness-Kurse als Prävention an und erstatten Ihnen die Kosten nach Vorlage einer Teilnahmebescheinigung.
Fitness ist die Anpassungsfähigkeit eines Organismus an erhöhte Anforderungen.
Körperlich, mental und sozial.
Motorische Grundfähigkeiten:
| Kondition | => | Herz - Kreislaufsystem |
| Kraft |  => |
Muskelarbeit |
| Koordination | => |
neuromuskuläres Zusammenspiel |
| Beweglichkeit | => |
Bewegungsamplitude der Gelenke |
Daraus ergeben sich die motorischen Ziele:
Verbesserung der Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Weitere Ziele sind sozial - affektive Ziele wie z.B.:
Verbesserung des Wohlbefindens, der Kommunikation, des Gruppengefühls und des Aussehens ("sportive Kosmetik").